KAMPFSPORT FÜR KINDER AB 3 JAHREN
Dein Kind. Stärker. Selbstbewusster. Sicherer.
Bei GYMRAY trainieren Kinder und Jugendliche ab 3 Jahren – in drei Altersgruppen und mehreren Disziplinen: Brazilian Jiu-Jitsu, Kickboxen und Boxen. Als einziges Gym in Bamberg mit mehreren Kampfsportarten für Kinder unter einem Dach findet hier jedes Kind den Sport, der zu ihm passt.
FÜR DIE KLEINSTEN
Bambini – Kampfsport ab 3 Jahren
Die Jüngsten starten spielerisch: Balance, Koordination und Körpergefühl, verpackt in Spiele, Parcours und altersgerechte Übungen. Kein Sparring, kein Leistungsdruck – dafür erste Regeln, Zuhören, Abwechseln und jede Stunde das Gefühl, etwas geschafft zu haben. Und zum Schluss jeder Stunde wartet das, worauf sich alle freuen: ein Parcours, über den die Kinder springen, hüpfen und klettern – ein Highlight für die Kleinen und ihre Eltern.
- Motorik: Rollen, Fallen, Balance halten
- Sozialverhalten: Zuhören, Abwechseln, Rücksicht nehmen
- Erste Basics: Haltungen, einfache Bewegungsabläufe
- Selbstvertrauen: „Ich kann das!“
STARK, SICHER, SELBSTBEWUSST
Kids – BJJ, Boxen & Kickboxen für Kinder (6–9 Jahre)
Ab 6 Jahren trainieren Kinder echte Kampfsporttechniken, altersgerecht aufgebaut. Dein Kind lernt, sich zu verteidigen, baut Fitness auf und gewinnt Selbstbewusstsein. Wer weiß, dass er sich wehren kann, muss es selten tun – das ist der beste Schutz gegen Mobbing.
Mädchen sind ausdrücklich willkommen. Etwa ein Drittel unserer Kinder sind Mädchen. Selbstverteidigung ist einer der häufigsten Gründe, warum Eltern ihre Töchter anmelden. Mädchen und Jungen trainieren gemeinsam – auf Augenhöhe.
ZWEI WEGE, EIN ZIEL
Welche Sportart passt zu deinem Kind?
Brazilian Jiu-Jitsu
Bodenkampf ohne Schlagen. Technik schlägt Kraft – für Kinder, die sich clever verteidigen wollen.
Boxen & Kickboxen
Ein Kurs, zwei Disziplinen: Fausttechniken, Kicks, Fußarbeit, Timing. Für Kinder mit viel Energie – fördert Koordination, Ausdauer und Fokus.
Unsicher, was passt? Beim Probetraining kann dein Kind beides ausprobieren.
ECHTES TRAINING – ECHTE ERGEBNISSE
Teens – Kampfsport für Jugendliche (10–15 Jahre)
Ab 10 wird das Training anspruchsvoller: mehr Technik, mehr Tempo, mehr Verantwortung. Du trainierst BJJ und Kickboxen – eine Disziplin oder beide. Selbstverteidigung, Fitness, Kopf frei nach der Schule. Ab 16 geht es in den Erwachsenenkursen weiter.
Wettkampf ist bei uns freiwillig. Wenn Ray merkt, dass du so weit bist, spricht er dich an und lädt dich in die Wettkampfklasse ein. Trainiert wird dafür sonntags im Wettkampftraining. Unser Wettkampfteam war unter anderem bei Grappling Industries, NAGA, ADCC, dem Karl-Marx-Cup und den Combatch Games erfolgreich.
Trainingszeiten für Kinder & Jugendliche
Die meisten Kurse laufen nachmittags – direkt nach Schule oder Kindergarten.
WAS ELTERN WISSEN WOLLEN
So läuft eine Kinderstunde bei GYMRAY ab
Eltern wollen wissen, was ihr Kind in der Halle erwartet. Deshalb der Ablauf, wie er wirklich stattfindet – in jeder Gruppe altersgerecht.
Die Stunde beginnt gemeinsam, in Gruppen von bis zu rund 20 Kindern mit einem Trainer, der die ganze Gruppe im Blick hat. Aufgewärmt wird mit einem festen Spiel, das die Kinder kennen – bei den Größeren dazu Laufen, Fallschule, Beweglichkeit. Warum, erklären wir auch: Ein warmer Körper verletzt sich nicht so leicht.
Je nach Kurs Bodenkampf (BJJ) oder Standkampf (Boxen, Kickboxen). Der Trainer zeigt vor, dann üben die Kinder zu zweit – Schritt für Schritt, mit Korrektur. Dabei gilt: Wissen wird geteilt. Wer etwas kann, hilft dem, der es gerade lernt.
Bei Kindern heißt das nicht kämpfen, sondern anwenden – kontrolliert, mit klaren Regeln, der Trainer immer dabei. Die erste Regel auf der Matte ist Sicherheit: Niemand soll sich verletzen. Abklopfen lernt jedes Kind in der ersten Stunde, und wer abklopft, wird sofort losgelassen. Die Partner teilt der Trainer nach Größe, Gewicht und Erfahrung ein. Wer zu wild wird, setzt eine Runde aus. Bambini machen kein Sparring.
Die Stunde endet, wie sie begonnen hat: gemeinsam. Bei den Bambini gehört davor immer der Parcours dazu. Die Kinder gehen als Team von der Matte.
WAS BEI UNS TABU IST
Sicherheit, die man sehen kann
Manche Techniken haben im Kindertraining nichts verloren. Bei GYMRAY gilt für alle Kinder: keine Nackenhebel, keine Beinhebel über dem Knie, kein Hochheben und Fallenlassen. Die Bambini lernen gar keine Hebel oder Würger – bei ihnen geht es um Bewegung, Fallen und Körpergefühl.
Dazu kommt Hygiene: Die Matten werden täglich gereinigt, neben der Matte tragen alle Schlappen, Nägel sind kurz, die Trainingskleidung ist sauber. Wer krank ist, bleibt zu Hause.
OHNE PRÜFUNG, MIT LEISTUNG
Gürtel entscheiden sich auf der Matte
Bei GYMRAY gibt es keine Gürtelprüfungen nach dem Schema „Übung 1, Übung 2, Übung 3“. Ray vergibt Streifen und Gürtel, wenn ein Kind sie sich auf der Matte verdient hat und bereit ist – nicht nach der Zahl der Trainings.
Die Kinder durchlaufen die Gürtelfarben des Brazilian Jiu-Jitsu: Weiß, Grau, Gelb, Orange und Grün, jeweils in drei Stufen. Als grobe Orientierung: Einen ersten Streifen gibt es frühestens nach etwa einem Monat, den weißen Gürtel tragen die meisten Kinder mindestens ein halbes Jahr. Am Ende entscheidet Ray.
Das hat einen Grund: Ein Gürtel bei GYMRAY heißt, dass dein Kind auf diesem Niveau auch im Wettkampf bestehen kann. Unsere Kinder verlieren auch mal einen Kampf – aber sie gehen nicht unter.
Was dein Kind bei GYMRAY lernt
Werte, die dein Kind ein Leben lang begleiten
Kampfsport bei GYMRAY ist Entwicklung – alles, was Kinder im Alltag brauchen:
- Disziplin & Respekt: Klare Trainingsregeln und Teamgeist fördern Rücksichtnahme und Verantwortungsbewusstsein.
- Fokus & Konzentration: Präzise Bewegungen schulen Aufmerksamkeit – ein klarer Vorteil auch für die Schule.
- Körpergefühl & Motorik: Spielerische Übungen verbessern Balance, Koordination und Beweglichkeit.
- Selbstbewusstsein & Sicherheit: Dein Kind lernt, sich ruhig, kontrolliert und selbstsicher zu behaupten.
- Familiengefühl: In unserer Gemeinschaft zählt jeder – Kinder lernen, sich gegenseitig zu unterstützen.
Immer in guten Händen – mit Herz und Verstand
Unser Trainer für Kinderkurse
Bei uns trainiert dein Kind ausschließlich unter professioneller Anleitung. Ray (BJJ-Braungurt) macht das Kindertraining zur Chefsache und sorgt dafür, dass jedes Training pädagogisch wertvoll, sicher und motivierend ist. Wir legen großen Wert auf Respekt, Fairness und Freude an der Bewegung.
FÜR WELCHES KIND PASST ES?
Ist mein Kind schon bereit?
Wichtiger als das Alter ist, ob dein Kind zwei Anweisungen hintereinander umsetzen, sich den Platz mit anderen Kindern teilen und leichten Körperkontakt aushalten kann. Das sieht man im Probetraining schnell – und wir sagen dir ehrlich, ob es schon passt.
Kampfsport ist nicht nur etwas für sportliche oder mutige Kinder. Schüchterne Kinder trauen sich mit der Zeit mehr zu, Kinder mit viel Energie lernen, sie zu steuern, und Kinder, die schlechte Erfahrungen mit Mobbing gemacht haben, gewinnen Schritt für Schritt Selbstvertrauen.
Eltern fragen – wir antworten
Häufige Fragen zum Kampfsport für Kinder
Ab welchem Alter kann mein Kind anfangen?
Ab 3 Jahren in der Bambini-Gruppe – spielerisch, ohne Sparring. Ab 6 in den Kids-Kursen (BJJ oder Boxen & Kickboxen), ab 10 bei den Teens mit intensiveren Einheiten und der Möglichkeit, in die Wettkampfklasse eingeladen zu werden. Ab 16 trainieren Jugendliche in den Erwachsenenkursen.
Welcher Kampfsport ist der richtige für mein Kind?
BJJ für Kinder, die clever statt hart kämpfen wollen – Bodenkampf ohne Schläge. Boxen & Kickboxen für viel Energie und Bewegungsdrang – Fokus, Reaktion, Ausdauer. Am einfachsten: beim Probetraining beides ausprobieren.
Ist Kampfsport gefährlich für Kinder?
Nicht gefährlicher als Fußball oder Turnen – und Kinder lernen dabei, sicher zu fallen. Gefährliche Techniken wie Nackenhebel oder Beinhebel über dem Knie sind im Kindertraining tabu, Abklopfen lernt jedes Kind in der ersten Stunde. Bei Bambini und Kids gibt es kein unkontrolliertes Sparring, Schutzausrüstung wird bei Bedarf gestellt. Wie eine Stunde genau abläuft, steht hier.
Ist Kampfsport auch für Mädchen geeignet?
Ja – etwa ein Drittel unserer Kinder sind Mädchen. Selbstverteidigung ist einer der häufigsten Anmeldegründe. Mädchen und Jungen trainieren gemeinsam. Gerade im BJJ gilt: Technik schlägt Kraft.
Was braucht mein Kind zum Probetraining?
Bequeme Sportkleidung ohne Reißverschlüsse (T-Shirt, lange Hose), Wasser und Schlappen für den Weg zur Matte – trainiert wird barfuß. Nägel bitte kurz schneiden. Kommt etwa 10 Minuten früher und meldet euch beim Trainer. Handschuhe leihen wir beim ersten Mal aus, Bandagen nicht.
Was kostet das Training?
Alle Beiträge stehen transparent auf unserer Preisseite, inklusive Family Bonus für Geschwister. Das Probetraining ist kostenlos.
Dürfen Eltern zuschauen?
Ja – dafür gibt es einen eigenen Elternbereich nahe der Matte. Viele Eltern bleiben die ersten Male dabei. Eine Bitte: Das Coaching übernehmen unsere Trainer, nicht der Rand – und gefilmt wird nur in abgesprochenen Momenten.
Wie bekommt mein Kind einen Gürtel?
Ohne Prüfung: Ray vergibt Streifen und Gürtel, wenn sich ein Kind das auf der Matte verdient hat und bereit ist. Ein Gürtel bei uns heißt, dass dein Kind auf diesem Niveau auch im Wettkampf bestehen kann. Mehr dazu hier.
Muss mein Kind an Wettkämpfen teilnehmen?
Nein. Wettkampf ist freiwillig. Ray lädt Kinder in die Wettkampfklasse ein, wenn er sie für bereit hält. Abnehmen für eine Gewichtsklasse gibt es bei uns nicht.
Mein Kind will nicht mehr ins Training – was tun?
Das kommt vor und ist meist eine Phase. Hör zu, woran es liegt, erinnere dein Kind an Momente, in denen es Spaß hatte, und nimm Druck raus. Sprich uns gern an – oft hilft schon ein anderer Kurs oder ein Gespräch mit dem Trainer.
Kann mein Kind nebenbei noch andere Sportarten machen?
Ja. Kampfsport lässt sich gut mit anderen Sportarten kombinieren – Körpergefühl, Fallen und Konzentration helfen in vielen Sportarten.