Dynamik, Schnelligkeit und Power
Kickboxtraining für alle Level
Du suchst ein Training, das Schlag- und Tritttechniken zu einem explosiven Ganzkörperworkout verbindet? Dann ist Kickboxen im GYMRAY in Bamberg genau das Richtige für dich.
Beim Kickboxtraining arbeitest du an Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Fäuste und Beine kommen zum Einsatz – das macht Kickboxen zu einer der vielseitigsten und dynamischsten Kampfsportarten überhaupt.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – du trainierst bei uns strukturiert, sicher und mit Spaß.
ALLE KICKBOXEN TRAININGSZEITEN: TECHNIK, SPARRING UND KONDITION.
KICKBOXEN TRAININGSZEITEN IM GYMRAY BAMBERG
Hier findest du unsere aktuellen Trainingszeiten für Kickboxen. Änderungen oder besondere Zeiten teilen wir dir immer rechtzeitig über unsere WhatsApp-Gruppen mit – so bleibst du flexibel und gut informiert.
SO SIEHT DEIN TRAINING AUS
Was dich im Kickboxtraining erwartet
Technik und Kombinationen
Jede Einheit beginnt mit einem intensiven Aufwärmprogramm, gefolgt von Techniktraining. Du lernst Jab, Cross, Hook und Uppercut genauso wie Low Kicks, Front Kicks und Knie-Techniken.
Pratzen- und Sandsacktraining
Intensive Einheiten für Kraft, Ausdauer und Technikgefühl – perfekt für deine Entwicklung.
Beinarbeit und Koordination
Gute Fußarbeit ist entscheidend. Du verbesserst Balance, Beweglichkeit und Reaktion.
Fitness und Kondition
Jede Einheit fordert deinen gesamten Körper und bringt dich in Topform.
DEINE VORTEILE IM KICKBOXTRAINING
Warum Kickboxen im GYMRAY genau das Richtige für dich ist
Kickboxen ist mehr als Schlagen und Treten – es ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im GYMRAY in Bamberg kombinierst du explosive Schlag- und Tritttechniken mit einem intensiven Konditionsprogramm. Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Ausdauer und ein Körpergefühl, das dich im Alltag spürbar weiterbringt.
Unser Kickboxtraining ist so aufgebaut, dass Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können. Die Trainer passen Übungen individuell an dein Level an – so wirst du gefordert, aber nie überfordert. Egal ob du Gewicht verlieren, dich auspowern oder Selbstverteidigung lernen willst: Kickboxen im GYMRAY bringt dich ans Ziel.
Hier sind die wichtigsten Vorteile, die dich im GYMRAY erwarten:
WER DICH IM KICKBOXEN COACHT
Erfahrung, die dich weiterbringt
Du trainierst bei uns unter erfahrenen Trainern, die selbst aktive Wettkampfsportler sind. Head Coach Jeron Ray und sein Team leiten das Kickbox-Training mit jahrelanger Erfahrung und einem klaren Fokus auf saubere Technik und sichere Trainingsgestaltung.
TRAINIERE MIT GLEICHGESINNTEN
Ein Umfeld, das sich stärkt
Im GYMRAY trainierst du nicht allein – du wirst Teil einer motivierten Community, die sich gegenseitig pusht und unterstützt. Vom ersten Probetraining an wirst du herzlich aufgenommen.
Ganzkörpertraining
Kickboxen beansprucht alle großen Muskelgruppen. Beine, Core, Schultern und Arme werden gleichzeitig trainiert – effektiver als jedes Fitnessstudio-Programm.
Selbstverteidigung
Du lernst realistische Techniken zur Selbstverteidigung im Stand. Kickboxen gibt dir Sicherheit und Selbstvertrauen für den Alltag.
Stressabbau
Nichts baut Stress besser ab als ein intensives Kickbox-Training. Die Kombination aus Bewegung und Konzentration sorgt dafür, dass du den Kopf komplett freibekommst.
FÜR JEDES LEVEL UND JEDES ZIEL
So kannst du dein Training erweitern
Egal ob du gerade einsteigst oder dich weiterentwickeln willst – im GYMRAY findest du den passenden nächsten Schritt für dein Training.
FITNESS-KICKBOXEN
Lieber ohne Sparring? Im Fitness-Kickboxen trainierst du Schlag- und Kicktechnik an Pratzen und Sandsack – Ausdauer und Kraft, ohne Kampf. Mittwochs 18:30 Uhr mit Andy, für alle Level.
MMA TRAINING
Du willst dein Kickboxtraining mit Grappling und Bodenkampf kombinieren? Im MMA verbindest du alle Bereiche zu einem ganzheitlichen Training – intensiv, vielseitig und effektiv.
FAQ
Häufige Fragen (FAQ) zu Kickboxen
Wir haben die wichtigsten Fragen von Eltern zusammengefasst und beantwortet, damit du dich rundum sicher fühlst:
Brauche ich Vorkenntnisse für Kickboxen?
Nein. Unser Kickboxtraining in Bamberg ist für alle Level offen. Die Trainer erklären jede Technik Schritt für Schritt und passen die Übungen an dein Können an. Viele unserer Mitglieder haben ohne jede Kampfsporterfahrung angefangen.
Was kostet Kickboxen im GYMRAY?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Danach bieten wir flexible Mitgliedschaften an, mit denen du alle Kampfsportarten im GYMRAY nutzen kannst – nicht nur Kickboxen. Sprich uns einfach im Training an oder schreib uns über das Kontaktformular.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Für den Anfang reichen Sportkleidung und ein Handtuch. Boxhandschuhe und Schienbeinschoner kannst du dir bei uns leihen. Wenn du regelmäßig trainierst, empfehlen wir eigene Handschuhe – wir beraten dich gerne bei der Auswahl.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Wir empfehlen Einsteigern zwei bis drei Einheiten pro Woche. So hat dein Körper Zeit zur Regeneration und du baust trotzdem zügig Technik und Kondition auf. Fortgeschrittene trainieren bei uns bis zu fünf Mal pro Woche.
Ist Kickboxen auch für Frauen geeignet?
Absolut. Kickboxen ist eine der beliebtesten Kampfsportarten bei Frauen – auch bei uns im GYMRAY trainieren Männer und Frauen gemeinsam. Das Training stärkt den ganzen Körper, baut Selbstvertrauen auf und macht einfach Spaß. Wer lieber vormittags und nur unter Frauen trainiert, ohne Kampf: Strike & Shape, unser Frauenkurs (Di + Do, 10:00 Uhr).